ただし、ちゃんとメニュー選びをしてね！！
今回はダイエット中でも飲めるスタバドリンクメニューをお伝えしていくよ！！
今回の記事を読むと
・ストレスを溜めずにスタバを楽しめる！！
週1はスタバでまったりしたり、作業したりと何かと行くことが多いです。
もちろんダイエット中でも楽しめるので是非最後まで読んでみてくださいねー！
スタバの低カロリードリンクメニュー
前提条件としてティーやラテ以外のブラックコーヒーは0～10kcal以下なのでおすすめ！！
主なドリンクはこちら！！
コールドブリュー コーヒー
ドリップ コーヒー
カフェ アメリカーノ
エスプレッソ ドピオ
エスプレッソ ソロ
コーヒープレス
ティー（カモミール、ゼンクラウド ウーロンなど）
ちょっとしたポイントを押さえれば楽しめちゃいますよ！！
ダイエット中でも飲めるドリンク選びとは？
まずダイエット中は間食のカロリーを200kcal以内に抑えるのが鉄則。
この範囲で選べば問題なく飲めます！！
紹介するドリンクはこのカロリー内に収まっていて、おいしい物を厳選していくよ！
ダイエット中の間食についてはこちらの記事を見てみてね！
エスプレッソ編
こう考えてしまうあなた！！
でも、「ラテ=太る」というイメージあるんじゃないですか？
メニュー選びを間違えなければ飲めちゃいますよ。
今から紹介するドリンクでダイエット中でも楽しんじゃいましょう(*‘∀‘)
ちなみに全てトールサイズで換算していきます。
それではいきましょうー！！
アーモンドミルクラテ
エスプレッソにスターバックスオリジナルのアーモンドミルクを注いだビバレッジ。
エスプレッソのロースト感とアーモンドミルクの香ばしさがおいしい味！！
| アイス | ホット |
| 90kcal | 159 kcal |
オーツミルクラテ
オーツ麦から生まれたオーツミルク*をエスプレッソと合わせたビバレッジ。穀物由来の優しい甘みとエスプレッソの相性の良さを楽しめちゃう。
| アイス | ホット |
| 119kcal | 159kcal |
オーツミルクは、オーツ麦というものから作られていて、牛乳よりもカロリーが低く、豆乳よりも食物繊維が豊富に含まれているのが特徴。脂質も少なくコレステロールも含まれていないため、ダイエットにも向いているんだって！
ちなみにオーツ麦を加工したものがオートミール！
取り入れてる人もいるのでは？私も毎日食べてる(*’ω’*)
「え、何それ！」と思った方はこちらの記事も見てみてね！！
スターバックスラテ
エスプレッソとミルクが互いを引き立て合う、定番のエスプレッソビバレッジ。
リッチな風味のエスプレッソにミルクを注いだラテ。
エスプレッソとの相性を追求したミルクにより、コーヒーの余韻を楽しめちゃいます。
| アイス | ホット |
| 125kcal | 223kcal |
ソイラテ
リッチな味わいのエスプレッソに豆乳を合わせたビバレッジ。エスプレッソと豆乳のバランスが絶妙で、やさしい味わい(*‘∀‘)
| アイス | ホット |
| 117kcal | 208kcal |
ティー編
ここからはティー編でおすすめドリンク紹介していくよ！！
ほうじ茶ティーラテ
ほうじ茶とミルクとの相性を追求して誕生したティー ラテ。ミルクの甘い香りの中に、ほうじ茶の香ばしい香りがしっかりと漂う、やさしい甘さのティーラテ。
| ホットのみ |
| 162kcal |
ゆずシトラスティー
ティーに、グレープフルーツ・オレンジ・レモン・ゆず果皮をミックスしたシトラス果肉の組み合わせ。アイスはブラックティー、ホットはイングリッシュ ブレックファスト ティーを使用し、香り高くすっきりとした飲み心地に仕上げています。
| アイス | ホット |
| 117kcal | 119kcal |
フラペチーノ編
スタバに来たらやっぱりフラペチーノ！！
そんなあなたはこちらのドリンクを選べばOK！！
マンゴーパッションティーフラペチーノ
マンゴーとパッションフルーツのトロピカル感あふれる味わいに、パッション ティーと氷をブレンドした、フルーティーな味わいのフラペチーノ。
| アイスのみ |
| 140kcal |
コーヒーフラペチーノ
コーヒー、ミルクを氷とブレンドした、シンプルながらもコーヒーのおいしさを楽しめるフラペチーノ。
| アイスのみ |
| 183kcal |
コーヒーもフラペチーノも楽しめてしまう欲張りドリンク！！
味もさっぱりとしていて間違いなし！！
まとめ：スタバドリンクはダイエット中でも楽しめる！！
今回はダイエット中でも楽しめるスタバドリンクをご紹介していきました！！
・アーモンドミルクラテ
・オーツミルクラテ
・スタバラテ
・ソイラテ【ティー編】
・ほうじ茶ティーラテ
・ゆずシトラスティー【フラペチーノ編】
・マンゴーパッションティーフラペチーノ
・コーヒーフラペチーノ
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